Dienstverlening

Coaching

Persoonlijke groei & leiderschap
Afhankelijk van je coachvraag stemmen we samen af waar jij aan wilt werken en hoeveel gesprekken er nodig zijn, Gemiddeld gezien zijn 6 tot 10 gesprekken voldoende om duurzame resultaten voor de toekomst te boeken.
Ik werk volgens de richtlijnen en code of ethics van de ICF

Werkwijze

Stress & Burn-out

We doorlopen de 3 methodische stappen richting herstel:
Opladen, Oplossen, Oppakken.

We onderzoeken samen in welke fase van stress je zit. Je leert wat stress is en met welke technieken je stress beter kunt hanteren. Je bent je bewust van de eigen manier van denken. Je hebt inzicht in wat dat interne stemmetje tegen je zegt , inclusief helpende en belemmerende overtuigingen. Je leert technieken om deze te hanteren. Je leert anders denken en anders te voelen en effectiever te reageren op mensen en situaties. Je ervaart ruimte en ziet mogelijkheden in plaats van belemmeringen. Je piekert minder.

Afhankelijk van de aard en de ernst van jouw stressklachten bepalen we samen hoeveel gesprekken nodig zijn.
Ik werk volgens de richtlijnen van de Vereniging voor Stress- En Burn-out (VSEB)

Werkwijze
In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek bespreken we:
Welke verwachtingen heb jij? (Hoe) kunnen we samenwerken? Wat wil jij graag bereiken?
Dit gesprek vind plaats bij mijn thuiskantoor in Vught, wandelend in het bos of online via zoom.

 

Smarttapping

Smarttapping is een laagdrempelige interventie om emotionele blokkades te doorbreken die door negatieve (of traumatische) ervaringen eerder in het leven zijn ontstaan.
Het is een lichaamsgerichte methode die gebruikt maakt van acupressuur punten.

Met smarttapping, tik je op meridiaanpunten van je lichaam, terwijl je een probleem verbaal herhaalt. Dit stimuleert je amygdala in je brein (rol: verwerking van prikkels en regulatie van angst). De uitkomst is een volledige verlaging of ontkoppeling van de emotionele verbinding die ooit met het probleem was gemaakt. Het knopje ‘veilig’ staat weer aan. Zo kom je van je probleem af !

Een aantal effecten van smarttapping:

  • Het is effectief tegen stress: je verlaagt je stresshormonen.
  • Het werkt heel snel: na 1 sessie ervaar je al resultaten
  • Je ervaart meer contact met je eigen lichaam
  • Je heft blokkades op in jouw overtuigingen
  • Er ontstaat een blijvend effect
  • Het zorgt voor meer vertrouwen in jezelf
  • Het vergroot je prestaties in werk
  • Je tapt zélf, het effect is versterkend.

Afhankelijk van jouw vraag bepalen we hoeveel tappingsessies nodig zijn. Losse tappingsessies zijn ook mogelijk.

Werkwijze
In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek bespreken we:
Welke verwachtingen heb jij? (Hoe) kunnen we samenwerken? Wat wil jij graag bereiken?
Dit gesprek vind plaats bij mijn thuiskantoor in Vught, of online via zoom.

 
 

Gezondheidstrajecten vanuit de stressologie methode

Verminderen van stress en de onderliggende oorzaken en het verhogen van je gelukshormonen. De oplossing voor stress, depressie en burn-out. Heb jij klachten die ontstaan zijn door chronische stress? Wil je meer gelukshormonen aanmaken zodat je leven er een stuk zonniger uitziet?
Zoals Hippocrates al zei: “laat voeding je medicijn zijn en je medicijn voeding”.

Als je weet waar je staat wordt duidelijker welke stappen je kunt zetten om jouw ideale resultaat te bereiken. Meten is weten !

Meer weten of al een afspraak maken voor meten?
Neem contact op via onderstaande knop.

Neem contact op

Werkwijze gezondheidstrajecten:

Kennismakingsgesprek (gratis, online/telefonisch)
Hierin vertel je mij wie je bent, waar je tegenaan loopt en wat je doel is. Ik zal je een aantal vragen stellen waardoor we meteen weten of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Als blijkt dat ik jou om wat voor reden dan ook, niet kan of mag begeleiden, of wanneer ik twijfels heb of ik jou kan helpen je doel te behalen, zal ik je doorverwijzen. Waarschijnlijk kan ik je al wat advies geven omtrent je hulpvraag. Je haalt dus altijd iets uit dit gesprek!

Als ik verwacht jou goed te kunnen begeleiden en jij een goed gevoel hebt bij mijn werkwijze plannen we een BASIS TALK in.
Ik mail je één of meerdere vragenlijsten. Hiermee krijg ik een completer beeld van jou, je klachten en waar jij aan wilt werken. Deze vul je in en stuur je aan mij terug, ruim voor aanvang van onze BASIS TALK. 

 

BASIS TALK , 60 minuten, live (€77,00)

  • Naar aanleiding van de door jou vooraf ingevulde vragenlijst kijken we naar jouw specifieke hulpvraag.
  • Meting van zowel je mentale als fysieke stress met behulp van de SmartPulse (een klein apparaatje dat op je vinger gezet wordt).
  • Meting van de conditie van je bloedvaten en de hoeveelheid stikstof oxide in je lijf (hoe schoon zijn je bloedvaten).
  • Gelukshormonentest en bespreking; n.a.v. een vooraf toegestuurde vragenlijst krijg je zicht op mogelijke tekorten in je gelukshormonen.
  • Je hebt nu meer inzicht in je gezondheid en weet na een vrijblijvend advies (per mail) welke voedingsstoffen je mogelijk aanvullend nodig hebt .

Optioneel:

  • Vetzurentest :Bloedtest* (vingerprikje) om meer zicht te krijgen in je vetzurenbalans (Omega 3 en Omega 6). Om in een metafoor te spreken: je krijgt inzicht in de kwaliteit van je olie en het oliepeil om te beoordelen of je motor (lees: lichaam) niet vastloopt of al vastgelopen is.
    Deze test geeft daarnaast inzicht in de doorlaatbaarheid van je celmembraan en wat dit betekent voor je gezondheid.
    *Het duurt  2-3 weken voor de laboratoriumuitslagen bekend zijn.
    Na de bloedanalyse worden de uitslagen besproken in een extra contactmoment en volgt er een vrijblijvend advies.
  • Vitamine D test: bloedtest* (vingerprikje) om het Vitamine D gehalte vast te stellen met aansluitend advies in een extra contactmoment indien er een tekort blijkt.
    *Het duurt  2-3 weken voor de laboratoriumuitslagen bekend zijn.

Afhankelijk van jouw behoefte kun je vervolgens kiezen voor een VIP-Talk of een MEGA-TALK. Mocht je tijdens de BASIS-TALK meteen besluiten te kiezen voor de VIP-TALK of de MEGA-TALK worden de kosten van de Basis-TALK niet in rekening gebracht.

VIP TALK/ 6 maanden (prijs op aanvraag)

  • In beginsel gelijk aan de Basis-TALK.
  • 6 maanden begeleiding: op het moment dat je besluit aan de slag te gaan met voedingsstoffen (voor eigen aanvullende kosten).
  • Een 1e én 2e bloedtest met resultaat bespreking (live of online, 30 min),
  • Een 1e én 2e gelukshormonentest met resultaat bespreking (online, 20 minuten),
  • We vergelijken dus de beginsituatie met een tussentijdse situatie na 4 maanden.
  • Maandelijks zijn er 2 contactmomenten (telefonisch of online, 10 min), om de voortgang te bespreken.
  • Bij acute en dringende vragen bestaat de mogelijkheid per mail of whatsapp te communiceren.

Optioneel:

  • Vitamine D test :bloedtest* (vingerprikje) om het Vitamine D gehalte vast te stellen met aansluitend advies in een extra contactmoment indien er een tekort blijkt.
    *Het duurt  2-3 weken voor de laboratoriumuitslagen bekend zijn.

MEGA TALK:

Prijs op aanvraag: dit is een combinatie van de VIP TALK met coaching en/of smarttapping.

Naast de fysieke gezondheidsklachten kijken we naar mentale en emotionele processen en blokkades.

MINI TALK:  Losse adviesgesprekken

  • Vetzurentest inclusief bespreking (online)
    € 155,00 incl. BTW
  • Vitamine D test inclusief bespreking (online)
    € 57,00 incl. BTW
  • Gelukshormonentest inclusief bespreking (online)
    € 47,00 incl. BTW

Voor bovenstaande dienstverleningen is maatwerk vereist.
Daarom is niet altijd eenduidig aan te geven wat de kosten zijn.
Denk echter liever in… opbrengsten!

Een coaching traject of gezondheidstraject is namelijk een investering in jezelf en levert uiteindelijk veel waarde voor jou op.


Vergoeding

Via de werkgever
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget per medewerker. In het algemeen zijn de kosten van een cursus vele malen hoger dan die van een coachtraject. Bovendien wordt een coachtraject als veel effectiever ervaren.

Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.

Via de Arbodienst van het bedrijf
Bijv. in het kader van preventief verzuim of stress & burn-out preventie. Hierbij dien je contact op te nemen met de bedrijfsarts.

Meer weten over de diverse trajecten van VITALK?
Neem dan contact op voor meer informatie.