Coaching

Coaching in persoonlijke groei & leiderschap

Afhankelijk van je coachvraag stemmen we samen af waar jij aan wilt werken en hoeveel gesprekken er nodig zijn.
We spreken altijd een traject af.

Gemiddeld zijn 6 tot 10 gesprekken voldoende om duurzame resultaten voor de toekomst te boeken.

Ik werk volgens de ethische richtlijnen van de ICF. 

Werkwijze

Kennismakingsgesprek:
In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek bespreken we:
Welke verwachtingen heb jij? (Hoe) Kunnen we samenwerken? Wat wil jij graag bereiken?

Dit gesprek kan plaatsvinden bij mij thuis in Vught, wandelend in het bos of online via Zoom.

Coaching:
Voordat we starten met de coaching maak je een plan met daarin jouw doel(en) die je wilt bereiken. Het opstellen van een plan met het door jouw gewenste resultaat, maakt het voor jou inzichtelijker wat je wilt, wat je uitdagingen zijn en wat jij gaat ondernemen. Ook toetsen we zo aan de hand van het plan gedurende het coaching traject of we op de goede weg zijn.

Het coachtraject bestaat uit 6-10 gesprekken in een periode van 3-6 maanden.
Afhankelijk van jouw doelen.

Ik sta als coach volledig tot jouw beschikking en waar nodig is er ook buiten de coaching gesprekken contact via mail of telefoon.

Na elk gesprek voor jij die actie uit die jij hebt vastgesteld in het gesprek. Door in actie te komen ervaar je groei en bereik je steeds meer je beoogde resultaten.
We staan stil bij de door jou ervaren veranderingen. Waar ben je trots op? Wat is er nog nodig? Zijn we goed op weg?

Jij geeft aan waar de gesprekken plaatsvinden: bij mij thuis in Vught, wandelend in het bos of online via Zoom. Is je reisafstand groot dan kunnen we ook combineren tussen online en offline.

Afsluiting/successen vieren
Aan het einde van ons coaching traject kijken we terug op de stappen die je gezet hebt, je inzichten, leermomenten en successen die je geboekt hebt. We vieren je buitengewone resultaten !

Wil je meer informatie of een kennismakingsgesprek inplannen?
Neem contact op via onderstaande knop.

Stress & burn-out coaching

Voor het specifiek aanpakken van jouw stress- en/of burn-out klachten.
Afhankelijk van de aard en de ernst van jouw stressklachten bepalen we waar jij aan wilt werken en hoeveel gesprekken nodig zijn.

Ik werk volgens de richtlijnen van de Vereniging voor Stress- En Burn-out (VSEB)

Werkwijze

Kennismakingsgesprek:
In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek bespreken we:
Welke verwachtingen heb jij? (Hoe) Kunnen we samenwerken? Wat wil jij graag bereiken?

Dit gesprek kan plaatsvinden bij mijn thuiskantoor in Vught, wandelend in het bos of online via Zoom.

Coaching:
We doorlopen de 3 methodische stappen richting herstel:
Opladen, Oplossen en Oppakken.

We onderzoeken samen in welke fase van stress je zit.
Je leert wat stress is en met welke technieken je stress beter kunt hanteren.
Je bent je bewust van je eigen manier van denken.
Je hebt inzicht in wat dat interne stemmetje tegen je zegt , inclusief helpende en belemmerende overtuigingen.
Je leert technieken om deze te hanteren.
Je leert anders denken en anders te voelen en effectiever te reageren op mensen en situaties.
Je ervaart ruimte en ziet mogelijkheden in plaats van belemmeringen.
Je piekert minder.

Wil je meer informatie over coaching of welke soort coaching het beste bij jou past?
Of wil je een kennismakingsgesprek inplannen? Neem contact op via onderstaande knop.

“We know what we are, but not what we may be”

VITALK gebruikt in haar coaching verschillende tools en methodes om buitengewone resultaten te bereiken.
De techniek van smarttapping is zo bijzonder dat deze hier extra wordt uitgelicht.

Smarttapping is een laagdrempelige interventie om emotionele blokkades te doorbreken die door negatieve (of traumatische) ervaringen eerder in het leven zijn ontstaan.

Het is een lichaamsgerichte methode die gebruikt maakt van acupressuur punten.
Met smarttapping, tik je op meridiaanpunten van je lichaam, terwijl je een probleem verbaal herhaalt. Dit stimuleert je amygdala in je brein (rol: verwerking van prikkels en regulatie van angst). De uitkomst is een volledige verlaging of ontkoppeling van de emotionele verbinding die ooit met het probleem was gemaakt. Het knopje ‘veilig’ staat weer aan. Zo kom je van je probleem af !

Een aantal effecten van smarttapping:

  • Het is effectief tegen stress: je verlaagt je stresshormonen.
  • Het werkt heel snel: na 1 sessie ervaar je al resultaten
  • Je ervaart meer contact met je eigen lichaam
  • Je heft blokkades op in jouw overtuigingen
  • Er ontstaat een blijvend effect
  • Het zorgt voor meer vertrouwen in jezelf
  • Het vergroot je prestaties in werk
  • Je tapt zélf, het effect is versterkt.

    Afhankelijk van jouw vraag bepalen we hoeveel tappingsessies nodig zijn.

    Losse tappingsessies zijn mogelijk.

    Werkwijze:
    In een kennismakingsgesprek bespreken we:
    Welke verwachtingen heb jij ? (Hoe) kunnen we samenwerken? Wat wil jij graag bereiken?
    Dit gesprek is gratis en vrijblijvend en kan plaatsvinden bij mij thuis in Vught of online via Zoom.

    Neem contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.