Be-Wise in gezondheid
Vitaliteit & Gezondheid
Energie in je lijf. Focus. Rust in je kop en actie in je kont. Vuur in je hart. Vol zelfvertrouwen. In verbinding met jezelf en anderen.
Coaching
Doelgericht aan de slag. Helder en concreet. Gericht op de toekomst en met 'buitengewoon' resultaat.
Bewustwording
Gezondheid met bewijs; meten is weten. Verbanden leggen tussen lichaam, brein, gedrag en gevoel.
Vitaliteit & Gezondheid
Vitaal en gezond zijn, dat willen we toch allemaal?
Vitaliteit gaat over de kracht en energie waarmee mensen zowel fysiek, mentaal en emotioneel in het leven staan. Dan beschikken we over energie, lichamelijke kracht, wilskracht en weerbaarheid. Dan zitten we lekker in ons vel. We zijn blij en gelukkig. We hebben regie en invloed in ons leven. We werken met plezier. We zijn fit & energiek. We hebben fijne en liefdevolle relaties.
Als het op al deze gebieden lekker loopt, zul je meer geluk ervaren!
Dan voel je je vitaal én gezond.
Gezondheid is dan ook méér dan de afwezigheid van ziekte. Hoewel we dit begrip wel vaak zo interpreteren. Fysieke, mentale en emotionele gezondheid maakt dat we ons vitaal voelen en veerkrachtig zijn zodat we beter in staat zijn om goed om te gaan met veranderingen en kunnen doorgroeien.
Deze 3 gebieden staan als een systeem met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar continu. Als je gezonder eet bijvoorbeeld, functioneert je lichaam beter, ervaar je minder klachten, en sta je vrolijker in het leven. Als je mentaal of emotioneel niet zo lekker in je
vel zit, blokkeert het energie en plezier in je leven.
VITALK kijkt naar álle gebieden en onderzoekt samen met jou waar jíj aan wilt werken.
VITALK helpt jou om jouw fysieke en mentale stress te verlagen, jouw stressbestendigheid, gelukshormonen en innerlijk geluk te verhogen en jouw gezondheid te verbeteren.
Van lijden naar leiden
In onze huidige (ongezonde) leefwereld zijn we helaas vaak ziek, moe, gestresst en depressief.
We ervaren veel stress en prikkels, we bewegen te weinig en zorgen slecht voor onszelf. Veel draait om geld, uiterlijk, schoonheid en de mening/beeldvorming van anderen. Alles is maakbaar en te koop. We negeren wat we echt nodig hebben waardoor we de verbinding met onszelf maar ook met onze voeding en de natuur verliezen. Veel fysieke en psychische klachten zijn hier het gevolg van.
Waarom nemen we het echter wel al te vaak voor lief dat we (alweer) moe zijn, alle ballen in de lucht willen houden, die klacht ergens voelen, relaties niet lekker lopen, niet doen wat we eigenlijk willen, die niet leuke baan hebben, niet blij zijn, niet goed slapen etc. We denken dat het ‘normaal’ is omdat we er al zo aan gewend zijn dat we er ons niet van bewust zijn.
En dát is waar verandering begint; bewustwording.
Als je weet wat er al (niet) is kun je stappen zetten naar wat je nog (meer) wilt bereiken.
Stel jezelf de volgende vragen:
Hoe belangrijk is gezondheid voor mij? Waar sta ik nu? Welke aspecten in mijn gezondheid wil ik graag veranderen? Wat wil ik graag bereiken? Neem ik verantwoordelijkheid voor die zaken waar ik invloed op heb? Kan ik ook loslaten, begrenzen en accepteren? Hoe benut ik mijn energie; zijn mijn energienemers en energiegevers in balans?
VITALK ondersteunt jou in bovenstaande vragen. Zodat je meer inzicht hebt in jouw gezondheid en vitaliteit.
Dan kom je van klacht naar kracht en van stress naar meer geluk.
Door zelf de regie en actie te nemen:
- Stel je gezondheid centraal en word bewust!
- Weet waar je nu staat, bepaal waar je naar toe wilt en welke stappen daarvoor nodig zijn.
- Leef vanuit je hart, respect en verbinding.
- (Her)ontdek je kwaliteiten, waarden, passie voor jezelf en/of in werk.
- Leef vanuit zelfvertrouwen, moeiteloosheid en overvloed.
- Maak gezonde en bewuste keuzes (op mentaal, emotioneel en fysiek gebied).
VITALK ondersteunt jou in het door jou gewenste resultaat.
Door middel van coaching en/of stressologie
“Gezondheid is meer dan de som der delen”
Hoe zou het zijn:
- Als je (weer) de regie hebt over je leven?
Zodat je doet wat je écht wilt, je eigen keuzes maakt, vol zelfvertrouwen, (weer) focus hebt en meer plezier ervaart. - Als je met hart en ziel kunt werken?
Zodat je jouw droombaan kunt realiseren, voor jezelf kunt beginnen, échte voldoening kunt halen uit de werkzaamheden die je verricht. - Als je goed voor jezelf, je lijf en ‘mind’, kunt zorgen?
Zodat je gezond eet, goed slaapt, ontspannen bent en lekker beweegt.
Zodat je fit, sterk en zonder klachten je leven leidt. - Als je die liefdevolle relatie hebt? Zowel met jezelf als met anderen? Zodat je kan liefhebben, kan genieten, kan verbinden, kan sparren, veiligheid ervaren, gezien en gehoord kunt worden.
- Als je bruist van de energie?
Zodat je weer kunt voetballen met je kinderen of na een lange dag werken nog met je gezin of vrienden wat leuks gaat ondernemen.
Wil jij graag werken aan jouw gezondheid?
Gun jij jezelf om gezonder, krachtiger en gelukkiger in het leven te staan?
Ben jij er klaar voor om doelen te stellen en in actie te komen?
Om in jezelf te investeren en jouw mooiste resultaten te bereiken?
Wil jij van minder stress naar meer geluk?
VITALK onderzoekt samen met jou wat er nodig is en waar jíj aan wilt werken.
Let's go!
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
